Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας, όταν παραλείπουμε γεύματα;

 

Συχνά χάνεις κάποιο γεύμα γιατί απλά δεν προλαβαίνεις να φας ή προσπαθείς να χάσεις βάρος και εκεί που νομίζεις πως γλυτώνεις θερμίδες, μπλοκάρεις τον μεταβολισμό σου! 

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας, όταν παραλείπουμε γεύματα:

• Επιβράδυνση του μεταβολισμού
• Εξάντληση του μυϊκού γλυκογόνου
• Καύση λιγότερων θερμίδων και αποθήκευσης λίπους.
• Αύξηση του σακχάρου στο αίμα και κατά συνέπεια αύξηση του κινδύνου για διαβήτη.
• Απώλεια νερού
• Απώλεια μυϊκής μάζας
• Δυσπεψία
• Συχνή εμφάνιση συμπτωμάτων όπως: ναυτία, κόπωση, δυσκοιλιότητα και χαμηλή αρτηριακή πίεση.
• Κατανάλωση περισσότερης ποσότητας τροφής στο επόμενο γεύμα.