Βιταμίνη Β6

 

Η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και λειτουργία του οργανισμού. 

Θα τη βρείτε στις παρακάτω τροφές: 

• Ρύζι
• Ξηροί καρποί
• Αβοκάντο
• Μπανάνα 
• Σπανάκι 
• Πουλερικά
• Πατάτα
• Ψάρια
• Βοδινό κρέας 
• Συκώτι

Οφέλη και ιδιότητες της βιταμίνης Β6: