Τροφές για καλή υγεία μαλλιών και δέρματος (3)

 

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά 🥬

Πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και νερό που βοηθούν στην διατήρηση βάρους και στην προστασία των κυττάρων του δέρματος. Ενσωματωμένο, σφριγηλό δέρμα και λαμπερά μαλλιά! 

Πορτοκαλί λαχανικά 🥕

Πλούσια σε βιταμίνη C και βήτα καροτένιο που συμβάλουν στην κυτταρική ανάπτυξη. Αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνουν την όψη του δέρματος. 

Κόκκινο άπαχο κρέας 🥩 

Η Απορρόφηση σιδήρου και βιταμίνης Β12 αποτρέπει το χλωμό, τη φθορά του δέρματος και την τριχόπτωση.