Cottage vs Ανθότυρο

 

Διατροφική αξία ανά 100gr: 

🧀Τυρί Cottage

Θερμίδες (kcal) 98

Πρωτεΐνη 11 g 

Υδατάνθρακες 3,4 g

Λιπαρά 4,3 g 

Νάτριο 364 mg 

Ασβέστιο 83 mg

Μαγνήσιο 8 mg 

🧀Φρέσκο Ανθότυρο 

Θερμίδες (kcal) 180  

Πρωτεΐνες (g) 11,5 

Υδατάνθρακες (g) 2,0 

Λιπαρά (g) 14 

Νάτριο (mg) 35 

Ασβέστιο (mg) 202  

Μαγνήσιο (mg) 15