Γιατί να τρώμε ψάρια;

 

 

Γιατί να τρώμε ψάρια; 

Τα ψάρια πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή μας γιατί είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. 

✓ Καλή πηγή πρωτεϊνών.

✓ Πλούσια σε Πολυακόρεστα λιπαρα οξέα.

✓ Μεγάλη περιεκτικότητα βιταμινών του συμπλέγματος Β.

✓ Καλή πηγή μετάλλων και ιχνοστοιχείων.