Greek salad| Χωριάτικη σαλάτα

 

 

🥗 Greek salad | Χωριάτικη

Συστατικά: 

• ‌Ντομάτα 
• ‌Αγγούρι 
• ‌Κρεμμύδι
• ‌Πιπεριές 
• ‌Ελιές
• ‌Τυρί φέτα 
• ‌Ρίγανη
• ‌Ελαιόλαδο 

Ιδιότητες: 

✅Πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. 

✅Μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό.

✅Πλούσιο σε φυτικές ίνες. 

✅Καλή πηγή μονοακόρεσων λιπαρών οξέων και πολυφαινολών. 

✅Καλή πηγή ασβεστίου, φωσφόρου και ιχνοστοιχείων.